HaberHiT İş Arama Motoru
İşkur İş İlanları
Kamu Personel Alım İlanları
Karakter boyutu :13 Punto15 Punto17 Punto19 Punto

İş Yerinde Stres Nasıl Geçer?

İş Yerinde Stres Nasıl Geçer?
Stres bir kişinin ruhsal ve hatta bedensel dengesini bozan bir etkendir. Özellikle iş yerlerindeki stres pek çok kişinin yaşadığı problemlerden biridir. Stresin nedeni kişiye göre değişebilir. Peki, iş yerinde stres nasıl geçer?
25.12.2016 / 12:43


İş yerlerindeki stresi çözmek öncelikle bu stresin neden kaynakladığının keşfi ile başlar. Kişi neden stres duyduğunu anlamlandırmalıdır. Stres sadece işini kaybetme korkusundan ibaret değildir. Pek çok sebep iş içerisinde strese neden olabilir. İşlerin fazla yoğun olması, özel hayattaki problemler, iş arkadaşlarıyla yaşanılan iletişimsizlikler veya karaktere bağlı aşırı duygusal olma gibi ruhsal nedenlerden kaynaklı olabilir. Kişinin bu stresin neden kaynaklandığını çözmeden bunun üstesinden gelmesi pek de mümkün değildir. Kaynağını keşfeden kişi ardından bu stresin oluşum nedenlerini çıkarmalıdır. Empati kurarak düşünmeli gerektiğinde öz eleştirisini de yapmalıdır. Örneğin, iş stresi iş yoğunluğundan kaynaklanıyorsa bu kendine vakit ayıramadığı için ortaya çıkmış olabilir. İş saatleri dışında yürüyüş yapmak, spor, tiyatro veya sinema gibi aktivitelere gitmek kişinin kendine ayırdığı zamanı kaliteli kıldığı için stresini azaltacaktır. Veya iş arkadaşlarıyla yaşanılan anlaşmazlıklar sonucu strese kapılan kişi iş dışında sosyal aktivitelerde bulunup yeni kişiler ile tanışabilir. Tartışma halinde olduğu kişilere daha yapıcı ve empati kurarak yaklaşabilir. Burada önemli olan kişinin ne denli bir anlayış, özveri ve güce sahip olduğudur. Stres psikolojik bir süreçtir ve kişi bunu kendini telkin ederek yenecektir. İş yerinde yaşanılan stresin geçmesi için kişinin kendine zaman ayırması, olumlu düşüncelere sahip olması veya sosyal aktivitelerde bulunmasıyla kolaylaşabildiği gibi kişinin kendi iç dünyasında kendi kendini motive edebilmeyi başarması da stresin geçmesini sağlayabilecektir.


Etiketler:
Bu haber toplam 1763 defa okundu
Arkadaşına Gönder
Yazıcı Çıktısı Al
YORUMLAR
 
Künye |

Reklam Verin |

Sitene Haber Ekle |

Bize Ulaşın

  © 2010 KarnetYazilim                             Yazılım ve Tasarım: Haber Sistemi